Dieser Workshop befasst sich vertieft mit den fließenden Übergängen in deiner Vinyasa Praxis als auch im Inside Flow.
Fließende und wellenartige Übergänge können dich in einen Flowzustand bringen, wenn sie von einer Leichtigkeit begleitet werden. Mit ein paar Tipps und Tricks gebe ich dir einfache Prinzipen mit, an denen du dich orientieren kannst, um möglichst fließend und gleichzeitig gelenkschonend dein Vinyasa zu praktizieren. Dafür werden wir 2 Schlüsselübergänge detailliert besprechen und diese anschließend in einem Gesamtflow (Insideflow)integrieren, den ich im zweiten Teil des Workshops Schritt für Schritt „on Beat“ zusammenbauen werden.
