Sei herzlich eingeladen zu einer 120 minütige Vinyasa Stunde mit Nush, in der wir gemeinsam yoga āsana, prānāyama und mantras praktizieren. Wir werden den Fokus der Stunden auf Stabilität und Balance legen. Wie kann ich in herausfordernden Posen meine Stabilität und Ruhe bewahren? Wir werden gemeinsam uns etwas mehr Zeit für die Ausrichtung (alignment) nehmen und den Atmen nutzen um uns immer wieder in den jetzigen Moment zu bringen.
Das Gāyatrī mantra ist eines der ältesten Mantras aus den Vedas (Schriften). Sie ist eine Widmung der Sonne und wird schon seit mehreren Tausend Jahren rezitiert.
oṃ bhūr-bhuvaḥ savaḥ tat-savitur-vareṇyaṃ bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo naḥ pracodayāt
„Oṃ the eart, intermediary space, and heavon, that essence of the Sun which is to be worshipped, I meditate of that effulgence of the divine, may tha awaken wisdom in us“
Nush wird eine Einführung in die IAST (International Alphabet of Sanskrit Transliteration) geben mit dem Augenmerk auf die korrekte Aussprache. Gerade beim rezitieren von Mantras ist es besonders wichtig die Worte richtig auszusprechen. Wir werden das Gāyātrī Mantra nutzen zur Meditation. Dich erwartet eine vielseitige Praxis mit unterschiedlichen Aspekten des Yogas.
About Nush:
Nush ist 500+ RYT ausgebildetet Yoga Lehrerin wohnhaft in Berlin. Yoga wurde fester Bestandteil ihres Lebens in 2014. Sie lebte 4 Jahre in Byron Bay und begann ihre Yoga Praxis dort mit unterschiedlichen Lehrer*innen. Die regelmäßige Praxis von Vipassana Meditation hat ihren Blickwinkel auf Yoga erweitert und gehört nun zu ihrer täglichen Praxis dazu. Gemeinsam mit Lehrer*innen aus Indien lernt sie die Yoga Sutras und Bhagavad Gita in Sanskrit zu rezitieren. Sie legt großen Wert auf die Tradition des Yogas und disskutiert kontroverse Themen, gemeinsam mit Gästen in ihrem Podcast Yoga and the City.