In diesem Workshop lernst du die richtige Technik, Ausrichtung und bekommst eine konkrete Vorstellung, was und vor allem wie du an deine persönliche Handstandreise herangehst, um Erfolge zu sehen und sicher zu balancieren.
Handstände sind mehr als „Ich springe einfach mal nach oben und warte ab, was passiert“,
deswegen lernst du hier die Handstand-Grundlagen, von der Vorbereitung deines Handstands an der Wand und während deiner Yoga-Flows bis hin zum freien Balancieren und mentale Tipps, um mit der Angst der Kopfüber-Welt besser umzugehen.
Wir starten mit Drills für Koordination, Mobilität und Kontrolle und arbeiten uns weiter von der Wand zum freien Stehen – und je nach Level an erste Shapes (Straddle, Tuck, Side Bends und Rückbeugen).
Am Ende des Workshops hast du eine solide Idee davon, woran du arbeiten musst und wie du Handstände in deine Praxis und dein Leben integrieren kannst, damit du selbstständig weiterüben kannst.
Egal ob du wegen der körperlichen oder mentalen Challenge, aus Spaß an neuen Skills oder einfach nur aus Neugier kommst:
Let’s make handstands happen!
MEET THE TEACHER: SIMONE RAICH
Simones Unterricht ist geerdet in Yoga-Therapie, Functional Movement & neurozentrierten Tools. Daraus entsteht eine Praxis, die es uns erlaubt, uns authentisch, effektiv und sicher außerhalb unserer selbst auferlegten Boxen auf und abseits unserer Matte zu bewegen. Sie integriert einen Fokus auf innere Ausrichtung & Mitgefühl für dich selbst und die Reise jedes einzelnen, mit einer physischen Praxis, die in Yoga Therapie, Functional Movement und Anatomischer Tiefe geerdet ist.
Accountability / Alignment / Compassion
Das sind die Prinzipien die sich nach 6Jahren des unterrichtens bewährt haben und auf die sich Simones Unterrichts- und Lebensstil baut. Gepaart mit einem wissenschaftlich fundiertem Backround über unsere Anatomie wir daraus eine Praxis die es dir erlaubt dich funktionell und individuell weiterzuentwickeln.
PRICING
Simone wird am Sonntag zwei Workshops geben. Du kannst dich sowohl einzeln, als auch im Bundle für beide Workshops anmelden.
Workshop Einzeln: 45€
Workshop Bundle (Mobility & Handstand): 85€